Памятка: как снизить риск заражения.

1. Соблюдайте личную гигиену

Мойте руки с мылом перед едой, после посещения туалета, при возвращении с улицы или прогулки.
Следите за чистотой рук у детей — учите их правильно мыть руки.
При уходе за больным человеком тщательно мойте руки, особенно после контакта с его вещами или посещения уборной.
2. Будьте внимательны с водой

Не пейте некипячёную воду из сомнительных источников (колодцы, открытые водоёмы, случайные краны).
Если сомневаетесь в качестве водопроводной воды — кипятите её (вирус погибает при кипячении примерно через 5 минут) или используйте бутилированную.
Не мойте в некипячёной воде фрукты, овощи, посуду.
При купании в открытых водоёмах старайтесь не заглатывать воду.
3. Правильно обрабатывайте продукты

Тщательно мойте овощи, фрукты, ягоды и зелень под проточной водой. Желательно после этого ополоснуть их кипячёной водой.
Обеспечьте раздельное хранение и обработку: используйте разные ножи и разделочные доски для сырых и готовых продуктов.
Не допускайте соприкосновения сырых продуктов с теми, что уже прошли термическую обработку.
Следите за сроками годности и условиями хранения, особенно для скоропортящихся продуктов.
Хорошо прожаривайте или проваривайте продукты.
Откажитесь от покупки еды у случайных лиц или в местах несанкционированной торговли.
4. Поддерживайте чистоту в быту и на работе

Регулярно убирайте помещения (дом, офис, детские и учебные учреждения), мойте поверхности, дверные ручки, предметы обихода.
В очаге инфекции (если кто-то заболел) проводите текущую и заключительную дезинфекцию с использованием средств, активных против вирусов.
5. Соблюдайте осторожность в поездках

В регионах или странах с неблагополучной обстановкой по гепатиту А используйте только бутилированную или кипячёную воду для питья и мытья продуктов.
Выбирайте для питания заведения с хорошей репутацией, где соблюдают санитарные нормы.
Купайтесь только в разрешённых, чистых водоёмах или бассейнах.
6. Вакцинация. Это самая эффективная мера профилактики. Прививку рекомендуют в первую очередь:

детям с трёх лет, проживающим в регионах с высокой заболеваемостью;
медицинским работникам, воспитателям, персоналу детских учреждений;
работникам сферы общественного питания;
тем, кто обслуживает водопроводные и канализационные сооружения;
лицам, выезжающим в неблагополучные регионы;
контактным лицам в очаге инфекции (вакцинацию по эпидемическим показаниям проводят не позднее 5-го дня с момента выявления больного).
7. Что делать при подозрении на заболевание При первых тревожных симптомах (недомогание, слабость, тошнота, потемнение мочи, пожелтение кожи или склер) не занимайтесь самолечением — обратитесь к врачу.

Сохраняйте эту памятку в телефоне или распечатайте — пусть она всегда будет под рукой. Берегите себя!